Välkommen till

För hjälp med läkarbedömningar, livsstilsfrågor, stresshantering, psykisk ohälsa och traumabearbetning

Om mig

Välkommen till Elisabeth Persdotter, legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin sedan 1989.
Jag fokuserar på det friska hos varje individ och ser till helheten – inte bara vilken åkomma det gäller utan också vem som har den.
Mitt mål vid varje patientbesök är att ge god kvalitet i mötet. Många brukar tycka att jag är lugn och förklarar bra.
I alla samtal lyssnar jag efter individens styrkor och förstärker dem för att maximera den egna läkningsprocessen till bättre mående.

Mitt specialintresse är psykisk ohälsa. Där räcker inte mediciner för att lindra lidandet.

Därför har jag kompletterat läkarutbildningen med
–  en steg 1-utbildning i psykoterapi med psykodynamisk inriktning,
–  en instruktörsutbildning i mindfulness,
–  en 2-årig hypnosutbildning och
–  är certifierad EMDR-terapeut.

Fördelen med dessa metoder är att de är godkända av Socialstyrelsen, fungerar, kan kombineras och saknar biverkningar.

Flera läroböcker har kommit ut riktade till studenter inom hälsovårdande yrken.
Jag har bidragit med kapitel i två av dem –

Om hypnos i boken Hälsofrämjande kommunikation i vård och omsorg:

och om EMDR i boken Psykoterapi som hjälper:

Ditt problem

Läkarfrågor

  • Du vill ha en medicinsk konsultation eller second opinion
  • Du vill ”fråga doktorn” om en personlig fundering eller få något förklarat
  • Har ett svårbehandlat smärttillstånd, beroende eller livsstilsproblem.

Ångest

  • Du har kört fast – i tankarna, i någon relation, är rädd, kommer inte loss
  • Behöver hjälp att hantera en fobi eller svårkontrollerad oro, ångest, panikattacker
  • Önskar hjälp att bemästra rädsla för coronaviruset eller annat

Depression

  • Du känner ensamhet, sorg, eller är ledsen, kanske utan att förstå varför
  • Känner dig nedstämd och undrar över meningen med allt

Stress

Kör du fram genom livet med racerfart?

Det går så länge det går.

Betänk: Även den starkaste motor behöver vila ibland.

Stanna upp och lär dig självhypnos eller mindfulness som daglig powernap.

Utmattning

  • Du håller på att sjunka av överbelastning…
  • Har svårt att sätta gränser, svårt att säga nej…
  • Är rädd för konflikter, anpassar dig efter andra…
  • Känner att väggen är nära…

Trauma

Du känner dig som skuggan av ditt forna jag, på grund av att

  • Du har varit med om en traumatisk händelse, stor eller liten
  • Blivit kränkt, kanske misshandlad fysiskt eller psykiskt
  • Är dagtrött av mardrömmar eller sömnsvårigheter

Jag erbjuder

Allmänmedicin

Tidbokade läkarbesök på Specialist Hälsan i Linköping eller digitalt via zoomlänk som du får vid bokningen.

Vårt journalsystem är fristående från regionens.
Självklart råder samma sekretess som överallt inom vården.
Jag har gällande patientförsäkring.

Det finns ingen möjlighet till sjukskrivning.
Vi har inga receptblanketter för beroendeframkallande läkemedel.

 

Jag är medlem i
Svenska Läkarförbundet
Svenska Distriktläkarföreningen
Svensk Förening för Allmänmedicin.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR är en metod som används när man varit med om ett trauma, för att ta bort den känslomässiga laddningen i plågsamma minnen.
EMDR-behandling utgår från de negativa tankar, känslor och kroppsupplevelser som är kopplade till traumat. Genom att låta blicken röra sig från sida till sida som under REM-sömn bearbetas händelsen i form av minnesbilder som flimrar förbi likt landskapet under en tågresa. Du behöver inte prata särskilt mycket.
Allteftersom tappar traumat mer och mer av sin negativa laddning och till slut känns händelsen som en neutral upplevelse.
Slutresultatet blir alltså att minnet finns kvar men är känslomässigt oladdat.
Behandling går också bra online via zoomlänk.

För isolerade upplevelser behövs enstaka sessioner. För mer komplexa några fler. Behandlingen börjar alltid med bedömningssamtal.
Du får alltid instruktion i olika metoder att lugna ditt eget inre.

 

Jag är medlem i Föreningen EMDR Sverige.

Hypnos

Vad är hypnos?
Hypnos är i korta ordalag det medvetandetillstånd man befinner sig i när man dagdrömmer, låter tankarna vandra till andra ställen än där man är. Det är också beteckningen på metoden att nå dit.
Medicinsk hypnosbehandling går ut på att jobba med fantasin, de inre bilder du skapar runt dina problem och vinkla dem på ett läkande sätt.  Det är just det som händer under hypnosen som sedan kan göra skillnad i din vardag. Därför är det nödvändigt att formulera ett mål med behandlingen, till exempel stresshantering, smärtlindring eller en önskad beteendeförändring.

Vem kan hypnotiseras?
Alla som är motiverade! Och har förmåga att koncentrera sig.

Vem får hypnotisera?

Hypnos får utövas endast av personer som är legitimerade av Socialstyrelsen eller i sin yrkesutövning lyder under Patientsäkerhetslagen.

 

Jag är medlem i  Svenska föreningen för Klinisk Hypnos

Mindfulness

går ut på att vara uppmärksamt närvarande i nuet och hör till det som ”tar 5 minuter att lära sig och en livstid att behärska.”
Det är en träning av förmågan att pendla med uppmärksamheten mellan tankar och den information vi får från våra sinnen – en värdefull förmåga då man störs av grubblerier på det som varit eller malande oro inför framtiden.

Pris

Pris

Läkarbesök    30min    800kr
Psykoterapi   45 min   900kr
Betalas före besöket

Vid digitala besök får du en länk via e-mail till ett eget mötesrum på zoom.

Swishnummer 123 382 6815

Kontakta oss

Kontakt


Tel mobil
: 073-072 4004

e-mail: info@lakartjanster.se

 

Besöksadress

Specialist Hälsan
Apotekaregatan 7
582 27 Linköping

Tel 013-12 74 00